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#Routine #Selbstbestimmung #Vitamine #Wohlbefinden

Routine - Warum erfolgreiche Menschen auf Routinen setzen und wie du deine eigene entwickelst

Jeder hat seine eigenen Routinen. Ob unterbewusst oder antrainiert. Ich zum Beispiel, trinke seit mehreren Wochen jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser nach dem Aufstehen. Das ging einfach in meine Morgenroutine zu etablieren. Viel schwieriger ist es 20 Minuten Italienisch lernen in meinen Alltag zu integrieren. Daran arbeite ich seit knapp einem Jahr. Und es klappt mal mehr mal weniger. Doch wie entstehen eigentlich Routinen? Das sollten wir klären, bevor wir uns der Frage widmen, wie Routinen am Besten entwickelt werden können.